您好，体质湿热的人可以吃枸杞和红枣么，湿

您好，根据你的描述湿热体质的人是可以吃枸杞和红枣的，有滋阴补气补血的作用根据你的情况湿热体质人平时多食水果蔬菜，远肥腻厚味、辛热燥烈之品，以保持良好的消化功能。

可以多吃健脾养胃的食物，如薏米、鸡肉、鹅肉、山药、玉米、苹果等，还可吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类、莴苣等清淡食物，及冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、木瓜等有利湿作用的食物，不宜暴饮暴食、酗酒。