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想胖胖不起来怎么办

我们公司有个女同事，今年26岁，看起来瘦小瘦小的那种，她胃口一直都不错，可能比我们还多，就是不见胖。想胖胖不起来怎么办？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想胖胖不起来，身高体型等主要与遗传和生活生长等因素有一定的关系，平时生活中可以吃一些营养价值较高的食物，例如鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类，虾类等。
要在平时的饮食上稍加调整，避免养成挑食的坏毛病。注意三餐营养要均衡。注意休息，不要过度劳累。

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