您好，根据您所说的情况，一般来说祛湿就是健脾，但有时也不完全如此，很多时候需要祛风。指导意见建议您去找中医看看，综合辨证，吃吃中药，调理调理；
同时注意不要吃寒凉食物；适当运动；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。
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