问患者提问

晚餐吃麦片可以减肥吗

很多人都会选择饮食调理来帮助减肥瘦身，尤其是有的人会通过晚餐只吃麦片减肥。那晚上吃麦片可以减肥吗？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据所说情况，如果是想减肥的话，晚上可以吃点麦片，最主要的是不管吃什么，晚上不要吃的很多，最科学的方法就是少吃多运动，管住嘴迈开腿，这是最重要的，吃了以后可以产生很强的饱腹感，能够控制其他摄入的摄入，因此在减肥期间吃点麦片做代餐，想必是极好的。

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