问题分析：一般自行查体摸到的硬块未必是真的肿块，最好到医院请医生查体。一般肿块不会疼，乳腺增生的症状表现为经前疼痛，经后缓解，严重者可能持续疼痛。
意见建议：建议到医院请医生查体，决定是否有必要做乳腺彩超等检查以明确是不是有肿块。如果有肿块，一般需要手术治疗。
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