我一看人多就紧张容易脸红

我今年18岁属于那种内向的人一见到人多就比较紧张容易脸红不怎么爱说话有一种感觉就是想说话张不开嘴的意思！从小就这样我怎么样才克服这个问题我一个人的时候思维非常清楚人多有感觉有点混乱容易脸红怎么办才能克服这个问题？这个也属于心理问题吧？我总喜欢一个人呆着不喜欢热闹不过和我熟悉的人很谈的来不喜欢和别人搭讪总感觉有点自卑！不是我长的不好看我个人觉得还可以吧就是感觉自卑点！