脚筋肿涨，还痛，怎么快速恢复

指导意见：目前的这种情况多见于韧带拉伤，这种情况一般都需要两周左右恢复，不会很快，可以适当的外用红花油后轻柔，或者云南白药气雾剂后轻柔，可以促进局部血液循环，平时可以适当的局部烤电，中药离子导入，这些方法可以有利于恢复，疾病的恢复需要一个过程，没有最快的方法，避免适得其反。