建议你持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。刚感冒时候千万别运动这样会让症状加重。
你好，根据你描述的症状，考虑你是感冒引起的，建议你可以服用Vc银翘片以及感康治疗。
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