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11个月宝宝求补锌补铁食谱

轩宝缺锌缺铁了，其他宝妈有没有效的补锌补铁食谱介绍下。先谢谢啦

提问时间：2020-03-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

不要担心，多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上

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