如何把小腿练粗？

问题分析：您好，小腿练粗，主要是把小腿肌肉体积增大，需要在针对性的练习，正确的营养补剂，休息各方面做好才行。意见建议：练习小腿的动作很多，建议去健身房用器械练习，饮食主要是蛋白质和碳水化合物，想增肌，练肌肉需要较大重量和慢刺激肌肉，最好找个专业教练指导，可以增肌又避免受伤。