这个高血压主要是因为和长期食盐,而且剂量比较大,以及经常性吃油腻食物导致有关。不吃辛辣刺激食物,不吃油腻,多喝汤水,多吃蔬菜和水果,注意保暖。
尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7~8小时。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟。
放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。
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