可以暂先通过生活调节,观察是否改善,如不能改善或症状加重或有并发其它不舒服,就要及时到正规医院就诊,查明原因后进一步处理或治疗.
1,饮食要有规律.进餐不宜过饱,尤其是晚餐,多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食.
2,注意忌嘴,不吃辛辣硬等刺激性食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒.
3,少吃甜食,睡前不吃零食.
4,重视口腔卫生的习惯,饭后漱口,早晚刷牙.
5,防治便秘,保持大便通畅.
6,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康.
7,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激.同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳。
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