睡不着觉的解决方法

指导意见：你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于神经衰弱，植物神经功能紊乱所致，可能由于情绪不宁，精神紧张，体质虚弱等因素而诱发，不建议你口服安眠药，这种情况应该进行调理，一方面可以配合中药汤剂进行辨证调理，平时养成良好的饮食作息规律时间，晚上睡觉前尽量不要喝咖啡或刺激性的饮料，一般常用的药物有安神定志丸，逍遥丸，解郁安神颗粒等。