我腿细但是上半身很胖，减肥怎么减更有效果？

病情分析：如果您想减肥的话，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的，最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。

意见建议：首先制定减肥目标.多喝水 .控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.早晚快走慢跑，这个减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功。