我今天跳完绳，十分剧烈，浑身都疼，关节疼，有时还疼

问题分析：你好，根据你所描述的情况。考虑激烈运动引起肌肉劳损。意见建议：建议补充维生素C,增加能量，适当休息洗热水澡按摩.锻炼时也要循序渐近!过度锻炼会拉伤肌肉的.你的只是由于锻炼时肌肉紧张造成缺氧.会肿痛.不过没事.休息一下就会缓解、希望我的建议能够帮助到你，祝你早日康复。