惊吓后浑身无力睡眠不好

全身无力：如果出现暂时性的全身无力引起这些全身无力的原因是一些非病理性的因素一般常见于劳累、紧张、小流感、性交过多、营养不全等等多食富含维生素及矿物质的粗粮如玉米、小麦、小米等；

而肉类食品可以提供组织修复所需的氨基酸；大白菜、芹菜、胡萝卜富含维生素和钙；山楂有健脾消食的作用都是不错的调养食物失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等建议做定期运动不但有助于缓解压力减少梦中惊醒减轻失眠症状舒缓压力限制白天睡眠时间可以在睡觉前喝杯牛奶用热水泡泡脚