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白发吃些什么好呢，详细点吧，医师?

提问时间：2020-01-31

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：你好，平时多吃黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成“少白头”的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

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