哺乳期是特殊时期,很多药物都是不能服用的,容易通过母乳影响到孩子,如果哺乳期出现气血亏虚的症状,建议是多吃一些食物调理,可以多吃一些桂圆,莲子等补气血的食物,多吃高钙,高蛋白,高营养的食物,平时要注意休息,避免劳累。
桑葚、大枣、龙眼肉、阿胶、小米、乌鸡、山药、扁豆等等,这些食品可以交替使用,用来炖汤或者煮粥,在补血的时候一定要注意补气,也就是要气血同补。
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