左乳外低回声皮下结节

您好，根据您的检查结果，初步估计考虑是乳腺纤维瘤，乳腺纤维瘤多呈圆形或卵圆形，边界清楚，可以活动，摸上去比较光滑。

虽然您的肿块较表浅，但是因为体积很小，所以可以能平时摸不到，也是做B超才发现的。纤维瘤是无法用药消除的，如果大的话需要手术切除，您的很小而且只有一个，所以只需要定期复查即可，每半年查一次B超就行，如果没有增大的趋势的话可以不用处理。

指导意见平时如果又不舒服的话可以吃点中成药调理一下，如乳泰胶囊、小金丸、乳癖消等。要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意，要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能注意饮食结构，不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物;平时注意不要压迫乳房，忌食或少食辛辣刺激性食物，不要吃无鳞的鱼类，咖啡、可可、巧克力等这类食物中含有大量的黄嘌呤也要少吃，多吃蔬菜水果。

祝你早日康复！