你好，你的情况是活动时脖子和后头部疼痛，考虑是颈椎病引起的。指导意见建议先做颈椎片看一下，如是颈椎问题，应注意劳逸结合，避免颈部长期处于一个姿势，如长时间看电视电脑，打麻将等。
适当活动，可以服用万通筋骨片，镇脑宁胶囊等，配合针灸按摩理疗等效果会更好些。
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