女性长期失眠要怎么办

您好，长期失眠会在睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。鉴于您已经失眠有一年多了，时间较长，建议您到专业医院接受治疗，以免耽误病情，给您的生活带来更大影响。

建议失眠女性睡前应擦掉化妆品带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。保持乐观、知足常乐的良好心态。