缺钙骨刺是由长期缺钙引起的一系列腰疼症状。可以多吃一些钙片，然后在日常生活中，吃含钙量高的食物。也可以吃高维生素含量的食物。
维生素有利于身体对钙的吸收。平时，当室外天气好的时候，你可以到户外晒太阳，这也有利于人体对钙的吸收。
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