擤鼻涕导致耳朵不舒服怎么办

您好，你目前的症状主要是咽鼓管炎症引起的，主要是感冒，擤鼻涕不当，导致感染耳咽管，形成鼓室负压，所以临床表现为耳闷、耳鸣、自听加重，需要积极治疗，以免继续加重。

应该去专业的耳鼻喉科检查确诊，然后使用抗菌消炎药物以及调节微循环的药物治疗，以便早日得到康复。注意预防感冒，不要吃辛辣刺激性食物，擤鼻涕需要一侧一侧鼻孔进行。