就是，后脑勺和肩膀痛

问题分析：你好，根据你描述的这种情况，结合你的年龄考虑是感冒伴头痛、长时间低头引起的颈椎不适出现的压迫症状。指导建议：建议口服头痛宁颗粒，扶他林片等药物治疗。

并注意保持正确的坐姿，不要长时间低头。近期注意保暖，多喝温开水，积极预防感冒，如果症状不缓解，建议到医院做头部ct检查，排除脑瘤等脑实质性病变。