病情分析：你好，这种情况还是便秘，与生活饮食习惯有关，可以通过饮食，运动，建立良好习惯来纠正的，摸到的是便块指导意见：进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜，水果等。
同时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便。养成每天晨起定时排便习惯
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