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产后五十天可以做有氧运动吗

我生完小孩后在医院称的是109斤，出了月子后称是121斤，对于现在臃肿的身体，我想进行一定的运动，不然身体会再长胖的，现面我产后五十天可以做有氧运动吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动的项目主要有健走、慢跑、游泳以及有氧舞蹈，而骑自行车是有氧运动中消耗体力最多的一种，因此患者可以做简单一些的有氧运动，不能剧烈的运动，不然对身体是有损害的。
要做运动尽量在两个月后开始，此时身体已经正常恢复，大量的运动不会影响身体健康。

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