L4/L5髓核后脱出

病情分析：你好，根据你的描述，目前考虑是腰椎椎间盘突出症伴椎管狭窄现象，主要表现为腰部疼痛，活动受限和下肢疼痛麻木现象，间歇性跛行可能，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。

指导意见：建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，热水袋热敷腰部，口服腰痛宁胶囊等活血化瘀药物，口服弥可保营养神经治疗，如果保守治疗半年左右无明显好转需要手术治疗了。