顺产后如何恢复阴道松驰

我给你个阴缩方法吧，就是平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然之后用力把整个腹部提起成弧形，把臀部跟大腿都夹紧停留大约一秒后放下，再重复，一开始做会比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。

效果比较缓慢，最主要还是看你能不能坚持吧。以上是对“顺产后如何恢复阴道松驰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！