每次吃完饭总好觉恶心。心里潮潮

您好，根据您的描述，考虑胃炎引起的可能，需要通过胃镜等必要的辅助检查，结合您的病史、体征，来明确诊断，及时对症治疗。

您好，平时要注意饮食规律，不吃生冷、过硬、油炸、熏制、辛辣等刺激性食物，清淡饮食，细嚼慢咽，减轻胃肠负担，避免过饥和过饱，不吸烟不喝酒。

?中饭八分饱，晚饭七分饱，每餐一定要以温热适宜易消化食物为主。