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问患者提问

男十四岁，身高170厘米，腰围83厘米。

男十四岁，身高170厘米，腰围83厘米，肚子大，重100斤，四肢瘦。医院检查了一次，说是脂肪厚了。请问该做什么运动？: 需要医生帮助提供远程诊断：跑步不行，跑步快一年了。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。
散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路

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