大夫你好！最近我前额发紧上眼皮发沉

你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，与平时的饮食生活心态等有关。指导意见应该就医进行合理地检查，排除器质性疾病的发生，关键在于自己的调整。

合理饮食，营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常。