孩子吃奶，妈妈最不能吃什么，孩子营养才够呢

健康指导：你好，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。

母乳喂养婴儿，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；指导意见：如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。

产后饮食虽有讲究，辛辣之物；冰冻的东西，如冰淇淋，冻西瓜等，这些都容易引起宝宝的过敏和不适，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。

进食的品种越丰富，营养越平衡和全面.供你参考。