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患者提问

强迫症初期的自我调整方案,请大家来看

了,有一个能量的积累突然就成这样了,我在想,可能是平常没有养成一个良好的思维习惯,再加上自我压力太大,当脑子空闲的时候,寻求刺激,然后开始胡思乱想最后越想越真,最好就成了强迫性思维了,如果我没有想错,我的强迫性思维是道德方面的。我现在的想法是,采用森田疗法,当强迫性思维到来的时候,我用心去接受它,去观察它。努力去做我应该做的事,平和心态尽量不去想,平时多做运动,用坚强的意识去克服。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我想通过这样的努力,达到一个良好的改善,多看一些有用的书,排解内心的压力,自己没必要折
提问时间:2020-08-30
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好!这个结论其实恰恰相反,如果要根治强迫症一定要通过心理治疗,药物对于强迫症更多的是缓解情绪哦。焦虑感在现实中每个人都会碰到,也是人类比较基本的情绪体验。

    ,只要你愿意其经历它,不排斥它,你就和其他人一样可以正常的生活,都和正常人一样的生活了,还需要去纠结到底是不是根治么?

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