你好
一、适度、适量的运动，提高体质有利于增强抗病能力，以慢跑等有氧运动为最好，老年可以打太极拳
二、注意避风、避冷、避寒，尤其夜间注意保暖，宁热勿冷！
三、避免局部受寒、受凉，避免与冷水接触、经常热敷、局部按摩，冬天可以用吹风机吹局部。
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