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神经衰弱晚上困却睡不着

我这个病都已经好几年了，冒一段时间就这样，晚上困的不行，还睡不着，才25岁，白天总头疼，心烦～说发脾气就发脾气，自己控制不住，总胡思乱想，有时心烦的就咒自己死，头几天看医生，他说我是神经衰弱，时间久不治疗就是抑郁症了，开了三盒药，是能睡着，但是早上起来头还是疼，就像睡不实是的，总心烦意乱，记忆力减退，不知道该怎么治疗

提问时间：2020-06-13

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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