吃什么食物补硒，含硒的食物有哪些

您好，这个食物还比较多的，蔬菜（大白菜、菠菜、南瓜、大蒜、西红柿、洋葱、芦笋等）、动物肝脏、海产品（海带、墨鱼、对虾、海蚌、牡蛎、海蜇皮、紫菜等）、大米、牛奶和奶制品以及各种菌类中都含有丰富的硒元素。

指导意见如果吸收不是很好的话，也可以吃一些药物的，如你所说的这个咀嚼片也可以