您好，根据您所提供的相关情况，如果患有滑膜炎，是可以适当锻炼，运动改善情况。建议患者采取正常的行走就可以，但是不要过快，缓慢为主，以免加重损伤。
最好是在训练之前膝关节注入玻璃酸钠，布地奈德，等药物是有效的。
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