喉咙痒，吃了抗过敏药就不痒了

一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身预防过敏体质的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。

三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。

七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"