跳绳每天条多少个能减肥呢？

跳绳是很好的减肥方式，每天最好跳半个小时以上才能对减肥有效果，跳的时候可以每十分钟休息一下，这样能让身体得到很好的休息，如果中途不休息一直跳的话很有可能会让身体负荷过重造成伤害，另外还需要注意的是在跳绳之前最好先做热身操，这样才能让身体有缓冲，不然很有可能会扭伤脚踝，对身体不好，在跳绳的过程中要注意及时的补充水分，不然身体很有可能会缺水，对身体不好。