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上臂力量训练完肌肉疼痛厉害，怎么快速缓解？

大胳膊力量训练完肌肉疼痛厉害，怎么快速缓解？上臂力量训练完肌肉疼痛厉害

提问时间：2020-06-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况下大量过强度的运动或者训练后是会导致肌肉发生酸痛等症状的，主要是由于大量的乳酸集聚导致。

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