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我身体年龄26实际年龄18岁身

我身体年龄26实际年龄18岁身高181体重74.5kg应注意什么我也经常锻炼也保持体型

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您的问题的描述，今年不用太过担心的，您这种属于正常体重平时注意多锻炼身体，保持良好的睡眠指导建议：适当的多食用新鲜的水果和蔬菜多喝水，有时间多做一些有氧运动和无氧运动。

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