豆油，花生油都一样吗？这些油可

健康指导：你好，这些植物油都富含维生素E，但是他们也有一些区别，例如橄榄油和油菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，菜籽油里含有较多可能对身体不利的芥酸，玉米油，葵花油富含亚油酸，大豆油含有两种必需脂肪酸，具有降低血脂，胆固醇及促进孕期胎儿脑生长发育的作用，所以建议定期调换植物油的种类，食用多种植物油对身体更有益。

只吃一样的单一食法是不正确的。