月经期间正常饮食是有利于子宫内膜脱落的物质排出的，但是如果喝一些温热的红豆紫米粥，玫瑰花茶，山楂桂枝红糖饮茶，等温热的粥类以及茶水饮品等更是能够促进污血的排出。
不要吃冷饮，太凉的食物容易引起血液凝固，不利于污血的排出。
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