燥热失眠吃什么食物好

以中医的角度考虑可能是有心气虚的表现，你可以去中医院开些中药喝一喝，调理一下，中药效果还可以。出现燥热失眠正装的话可以在睡前服用一些水果，比如苹果，柚子，香蕉等，这些食物都有助于帮助睡眠，减轻疲劳。

还可以付用一杯加有蜂蜜的热牛奶，有助于提高睡眠质量。平时可以每天喝一杯芝麻糊，有助于保护肾脏。杏仁和香蕉中都含有镁元素，可以促进肌肉松弛，有助于睡眠。