天气稍微一冷就手脚冰凉

你好、冬季手脚凉，一般是肾阳不足或是气血亏虚，肾阳不足，阳气不能敷布，会有肢体不温。气血不足，也可以出现肢体不温，这种情况往往同时伴有食欲不振。指导意见：

1，加强运动锻炼,。

2，每天用热水泡脚，有条件可以用艾叶煮水泡脚。

3，不喝冷饮不吃凉饭。多喝羊肉汤，韭菜之类热性食物。

4，如果是血虚引起的可以用人参归睥丸，如果是肾阳不足可以用金匮肾气丸。

5，每天晚上睡觉前用手搓脚心涌泉，搓至手脚发烫为止，再搓两腰眼至热为止。祝康复