打鼾不宜多吃瓜子。打鼾应进食低脂肪、低糖食品，以避免体重进一步增加而使打呼噜加重，注意摄入适量植物纤维。进食时要细嚼慢咽。
瓜子性平有补虚损.降血脂，抗癌之功效。对健康十分有帮助，但是瓜子含油脂高，不建议多吃。每天吃一把即可。
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