你好，我身上的肉都好松弛怎么锻炼才可以紧呀

病情分析： 您好，建议餐后最好能有半个到一个小时的漫步，这样既有利于消化，又不利于脂肪的堆积，造成腹部变形等，如果可以的话，一周如果能有些运动量大点的运动还是可以的，比如长跑，跳绳或者其他的，根据你自身的实际情况再选择。

意见建议：只要平时保持自己健康饮食，每天最好能准时吃饭，不要太油腻，少吃些油炸，膨胀，麦芽糖等食品，多喝水，水果，蔬菜都是可以的对于减去脂肪，还有就是晚上睡前不要吃什么了，要吃的话，一杯温牛奶就足够了。