你好，这种情况都与性生活过度，致使身体酸痛。解决的最好办法是减少性生活的次数，此外可以通过一些补肾的药剂调养，比如金贵肾气丸就很不错。
此外膳食中增加牛羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜、坚果等膳食，有很好的滋养性功能的作用。
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