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问患者提问

直腹肌分离两指有4年了

女，26岁。怀孕之后导致腹直肌分离，并且产后没有注意，一直没有恢复，已经有4年了，大约分离两指，现在不管怎么减肥其他地方瘦下去了，就是肚子还是特别大，像怀孕4-5个月的样子，问过产后康复的医生说是直腹肌分离两指的原因，想咨询下如何恢复？让腹部平坦

提问时间：2020-06-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后一年之内、腹直肌分离的宽度小于3指之内的，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。
时间长了，再训练恢复难度有点大。

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