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问患者提问

喝奶昔减肥饿到没精神怎么办

我这几个月胖的厉害，朋友推荐可以和奶昔减肥。我想问下喝奶昔减肥饿到没精神怎么办？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如奶昔减肥饿到没精神要及时停用，正确的饮食和锻炼也可以减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。
或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。

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